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第24回健康教室＆ミニコンサートのご報告です。

怒涛のコロナ禍を乗り越えての、3年ぶりの開催となりました。
あいにくの雨天にも関わらず、約70名の方々にご参加いただき
3年前と同じように盛り上げていただいたことに心よりお礼申し上げます。

さて・・・
健康教室には
アオキ鍼灸院院長の青木隆二先生、峯林先生、阿部先生にお越しいただき
腰と膝の痛み予防の運動と認知症予防の体操を教えていただきました。
痛み予防の運動はなかなかしんどかった思いますが、
毎日少しずつでいいので、地道に続けていただくことで効果を実感していただけるのではないかと思っています。
認知症予防の体操はなかなか難しかったですね！
ご家庭での話題のひとつにしていただければ幸いです。

ミニコンサートには
ヴァイオリニスト榊原真理子さんをお迎えし、
私がピアノ担当で
皆様おなじみの唱歌や歌謡曲、そしてちょっとマニアックではありましたがシューマンのソナタを演奏いたしました。
「愛燦燦」では、ご参加の方の素晴らしい歌声も披露いただきました。

コロナ禍の3年間
グランドピアノを売ってしまおうかと思ったことが何度もありましたが
手元に置いておいて本当によかった～！と思えた一日となりました。
ご参加くださった方々、本当にありがとうございました。

次回開催は6月ごろを予定しています。
日時と内容の詳細が決まりましたら、こちらでご報告いたしますので
楽しみにしていてください♪

3月20日から当院では電子カルテを導入しております。

受付⇒診察⇒検査⇒診察（結果説明）⇒処方⇒計算⇒会計
この流れが医院内のパソコンすべてでつながります。

紙のカルテのときには、患者様ごとに処方などをすべて手書きで行うため
書く作業に時間がかかったり、ごくまれにではありますが書き写しミスがあったりという欠点がありましたが
電子カルテではコピーペーストが一瞬で可能になるため、
書く作業そのものの時間と労力はほぼカットされるという利点があると感じました。

しかし・・・
（全てのパソコンでつながってはいますが）
診療内容や処置内容が、各部署へ間違いなく伝達できるようにするためには
診療時の指示や院内処方箋をすべてプリントアウトしなければならず
そこに結構な時間がかかっていることや
患者様の訴えを聴きながらパソコンに文字を打っていく作業は
予想をはるかにこえた大変さがあることを実感し・・・
そしてなにより
ちょっとしたシステムのトラブル時には一切がストップしてしまう
といった融通のきかなさが私自身の大きなストレスとなっていて
紙カルテと電子カルテとどっちがいいですか？と聞かれたら
紙カルテです！！と即答してしまいたくなるくらい憂鬱な毎日ですが
いずれ電子カルテは必須になりますし
永遠に増え続ける紙カルテたちを収納していく場所がもうないということもあり
今の（若い笑笑）うちにがんばってみようと思っている次第です。
（理事長も頑張ってますので応援よろしくお願いします）

ということで
診察医だけでなくスタッフ全員が電子カルテに慣れるまでの1～2ヶ月
患者様には大変ご迷惑をおかけすることになるかと思いますが
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

余談・・・
これまで、大病院にご紹介後、当院に戻ってこられた患者様に
「なんぼえらい先生かもしれんけど、全然顔を見て診察してくれなかった。
パソコンに向かって診察してた。だからもう行きたくない。」
と言われたことが何度もありました。
今となっては、医師がなぜそのような態度になったのかよ～く理解はできますが
自分は決してそうならないようにしたいと常々思っていますので
もしも私がパソコンばかり見ていたら、「こっち向いてよ！」とご指摘ください（笑）。。。

いよいよ明日から、マスク着用が原則個人の判断で・・・ということになります。
マスクをすることも、はずすことも個人の自由になってしまいますが
病院や医院などの医療機関では、
周囲の方に感染を広げないためにマスクをしていただくことが基本となります（厚労省指針）。

当院も、今しばらくは同様の方針とさせていただきたく
皆様のご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

新型コロナの第8波がようやくピークアウトしました。

マスクの着用方法や感染症分類の見直しが決定し
旅行やコンサートなどの制限がなくなりつつあります。

このような流れを受け
当院でも、一時中止していました「健康教室＆ミニコンサート」を再開いたします。

ただ、感染症のリスクがゼロになったわけではありませんので
ご参加の皆様には、入場時の手指の消毒やマスク着用など
基本的な感染防止対策をお願いすることになります。
また今回は予約制とし、先着50名様程度のご参加とさせていただきます。
ご理解のほど、何卒よろしくお願いいたします。
参加ご希望の方は、院長またはスタッフにお声かけください。

（昨日と今日と、ご来院の方には順にお伝えしておりますが
すでに約20名様のお申し込みがありました。）

3/26はもう桜が咲き始めているころでしょうか。
スタッフ一同、楽しみにお待ちしています♪

曲は、クラシックもありますが、皆さまと一緒に歌えるものもご用意しています。
お楽しみに！

当院で取り扱っているサプリの会社（MSS社）から
プロテインバー（SOY Concept）が発売になりました。

もともと粉末タイプで販売はしていましたが
とにかく「まずい！」「のみにくい！」と不評だったので・・・（私も無理でした）
タンパク質をしっかり摂取したい方には朗報かと思います♪

さて、プロテインというと
・筋肉ムキムキ
・筋トレ
というイメージが先行するかもしれませんが
MSS社で扱うプロテインはすべて（粉末タイプも含めて）大豆からできていますので
筋肉に特化したものではなく、もっと穏やかに作用するため、ご高齢の方も安心して摂っていただけます。

商品名のSOYという名前のとおり、原料は大豆イソフラボンなので
・美肌　・美髪　・正常な月経の維持　・脳の働きの維持　・骨密度低下の抑制　・悪玉コレステロールの減少
・内臓脂肪の蓄積を抑制
などの効果があります。

さて。。。
タンパク質は
筋肉、肌、内臓、血液など身体全体を形づくっているものの基礎で
身体の構成要素の約半分をしめています（水分をのぞく）。
摂取の必要量は年齢とともに増え、16歳ごろがピークになります。
そしてそのあと。
年齢とともに減ってくる・・・というのが皆様のイメージではないかと思うのですが
なんとなんと、タンパク質は70歳になっても80歳になってもピーク時とほぼ変わらないくらい必要なのです。

タンパク質の摂取量が減少すると
肌荒れ、睡眠の乱れ（不眠症）、記憶力の低下、骨粗しょう症、血流の異常などなど
様々な不都合が起こってまいります。

では実際に
1日にどのくらいのタンパク質が必要でしょうか？？

体重50Kgの人は50g（すなわち体重1Kgあたり1g）必要といわれていますが
50gのタンパク質を食べ物に置き換えると
おおよそですが、牛肩ロース250gまたは納豆10パックに相当します。

今回ご紹介しますプロテインバーは1本で約10gのタンパク質が摂取できます。

私が特におすすめしたいのは
まずは、血糖値が高い方や肥満の方の「おやつ」としての利用です。
糖分はもちろん含まれていますが（1本あたり約7g）、菓子パンやケーキの約1/10。
我慢のダイエットをして「痩せたけど大丈夫？」と言われるやつれたような痩せ方ではなく
プロテインバーを食べて、健康的な綺麗を目指しましょう♪

次に、普段の食事の補助としての利用。
筋肉や骨をしっかり保ち、いくつになっても自分の足で歩ける身体を作ること、
そしていつまでも若々しい脳を保つことは、ご自身だけでなくご家族にとってもハッピーなことではないでしょうか。
なので、ご高齢の方にもおすすめします。

味は
・カカオ味
・アーモンド味
・ブラックセサミ味
の3種類があり
1本300円（税込み）でのご提供となります。

ご希望の方は院長までお声かけください。

現在当院では、おもに更年期障害の方々に対してプラセンタ（メルスモン）の注射を行っていますが
この度メルスモン製薬株式会社より、しばらくの間供給を停止するとの連絡がありました。
出荷の再開見込みには約1年かかるとのことです。
当院としてはできるだけ製品の確保に努めたいとは思いますが、
ほかの医療機関でも同様の状況のため
なかな思うように入手できないのではないかと考えています。

よって、大変申し訳ありませんが
新規のメルスモン受付けは、当面の間中止とさせていただきますとともに
これまで継続いただいておりました患者様には、一時的にではありますが
徐々に減量（注射の頻度を減らすなど）の上、内服（カプセルまたはドリンク剤）
もしくは漢方薬への切り替えなどをご提案させていただく予定です。

大変多くの患者様にご迷惑をおかけいたしますが
ご理解賜りますようお願い申し上げます。

なお、プラセンタにはメルスモンとラエンネックがございますが
当院ではラエンネックの取り扱いがございませんため
ラエンネックへの切り替えはできませんことをご了承ください。

寒さがピークの2月に入りましたが
今年は比較的穏やかな気温が続いていますね。
お天気のよい日の陽射しが少し春めいているように感じる今日この頃です。

陽射しは春めいてきましたが、お肌はまだまだ冬仕様。
特に水仕事を毎日される女性の方や
男性でももともと乾燥肌で・・・という方は
この時期、ひび割れやかゆみがひどいのではないかと思います。

身体全体がかゆい　というお悩みで受診され
「かゆみ止めのお薬を処方してください」と言われる患者様の皮膚を拝見しますと
ほぼほぼ、みなさま皮膚は乾燥し、粉っぽくなっています。
特に背中、腰まわり、ひじ、すねなどにかゆみが強く（かきむしって傷になったり色素沈着している！）
しかも指先やかかとはひび割れている・・・といった状況でしょうか。

こんな方々には、NOV（ノブ）の全身用保湿剤をお勧めしています。

まずはこちらのスキンクリームです。
■スキンクリームD（150g　￥1,650税込）



当院では右側の150gを販売しています。
全身にご使用いただけます。

もうひとつは新発売の
■スキンミルクD（300ml  ￥2,420税込）
上のスキンクリームに比べるとかなり柔らかく、「こっくりした乳液状」といった感じですが
ポンプを押すだけで手にとることができるので、とても便利です。
こちらも全身にご使用いただけます。
300ml入っていますので、お1人だとこの1本で一冬大丈夫だと思います。

【診療時間】
午前診9:00～13:00　　1診：藤田環　2診：藤田聖子
午後診17:30～19:30　　1診：藤田環　　2診：藤田聖子
（これまでと変更ありませんが、受付は30分前に終了します。）

【発熱外来】
受診前に必ずお電話ください。
事前の連絡なく受付終了頃に突然ご来院されるケースがあります。
受付時間内であっても、終了が大幅に診療時間を過ぎると予想される場合は
改めてのご来院をお願いしております。
（ご来院から終了まで、60～100分程度かかります）

【胃カメラ】
25日（土）
（胃カメラご希望の方が多く、令和5年4月までの枠は締め切りました。
お急ぎでない方は令和5年5月以降のご案内となりますのでご了承ください。）
なお、ご予約されていた患者様のなかで新型コロナに感染された方は、
自宅療養解除後1か月以上を経過するタイミングに延期とさせていただきます。
他の患者様の予約状況によっては、ご希望の日時に添えない場合があります。

【胃透視、注腸】
なし

　
☆★☆★☆★☆★☆★☆★【お知らせ】☆★☆★☆★☆★☆★☆★
１．3月中旬から電子カルテ導入します。切り替え直後は、ご迷惑をおかけすることが多々あるかと思いますが
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

２．電子カルテ導入に伴い、（3月から）診察券を発行します。
初診の方はその場で、かかりつけの患者様は定期受診のタイミングでお渡しします。

３．3月から木曜日を全日休診とします。ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

今日午後から医師会の講演会(Zoom講演)がありました。
テーマは「乳がん」。
堺市立総合医療センター・乳腺外科副医長の宮村裕紀子先生が講師をつとめてくださいました。

私は普段の診療時の乳がん検診で触診はするものの
（内科医としては）治療の実際などの詳細は外科の先生にお任せ状態なので
ものすごく勉強になりました。

乳がんの発症は若年齢化していること（食生活の欧米化や出産回数の減少などが原因だそう）
乳がんのステージによる治療法や予後の違い
視触診、マンモ、超音波検査の位置づけ
遺伝性の乳がんと遺伝子検査について
（アンジェリーナ・ジョリーががん発症前に乳房切除したことで有名になりました）
などなど盛りだくさんの内容でしたが
難しい用語を一切使われることなく、とても丁寧にわかりやすく説明していただきました。

乳がんは、ステージ0～4に分類されています。
すでに皆様ご存知かとは思いますが
ステージが進むにつれて、治療法の選択肢はせばまり、予後は不良となります。
日本人女性の9人に1人が乳がんになっているそうです。
どのがんにも言えることかもしれませんが
いかに早期に発見して治療に結びつけるかが非常に大切だと改めて感じました。

さて、今日の講師の宮村先生から BC Tube（👈クリック）のご案内がありましたので
こちらで共有させていただきますね。
乳がんに関する正確な情報をここで得ることができます。

・乳がん検診を迷っておられる方
・何らかの症状があり、「もしかして乳がんではないか」と悩んでおられる方
・すでに乳がんと診断され、治療について迷っておられる方
・遺伝性の乳がんについて知りたい方
など、ご自身だけでなく、もしも身近にいらっしゃるようでしたらお勧めです。
どれも数分程度の短いものなので、ちょっとした空き時間にご覧いただけると思います。